吸烟其实不减压 戒烟却可以

压力当前，吸烟者只想燃上一支烟，让压力随烟雾飘散。英国研究人员发现，吸烟减压是一种错觉，事实上吸烟并不能缓解压力，戒烟却可以。

　　牛津大学和伦敦大学国王学院的研究人员评估了491名吸烟者尝试戒烟前后的焦虑程度。这些吸烟者都是英国国家医疗服务系统戒烟项目的参与者，尝试借助尼古丁贴片戒烟。

　　尼古丁贴片是一种烟草替代品，能以较均衡的速度提供尼古丁，使血液中的尼古丁含量一定。吸烟则是间断式获取尼古丁。尼古丁贴片可以让使用者避免出现戒断综合征，但不会产生吸烟时的满足感。

　　参与戒烟项目半年后，68人仍然坚持不吸烟，焦虑程度低于戒烟前。那些尝试戒烟却未能抗拒烟草诱惑的参与者，焦虑程度更甚于参与项目之初。

　　研究人员在由《英国精神病学杂志》发表的报告中写道：“吸烟缓解压力这种观点虽然普遍，但几乎可以确定为错误观点。”491名参与者中，五分之一认为吸烟有助应对压力。英国《每日邮报》2日报道，在英国，持这一观点的吸烟者可能高达五成。

　　报告称，研究显示，吸烟可能引起焦虑，吸烟者应该明确这一点，知道自己的感觉可能遭误导。研究人员认为，吸烟减压这种错觉普遍存在的原因之一在于尼古丁脱瘾症状强烈。吸烟者戒烟期间，白天反复遭受脱瘾之苦，只要点燃一支烟，这些痛苦自然消失。吸烟可能减弱了缺乏尼古丁带来的压力，但不会缓解日常生活中的压力。

　　不过，研究人员并不确定戒烟失败的参与者压力水平升高的原因。研究人员认为，可能是失败感以及思及吸烟恶习有损健康令这些参与者忧虑更重。