阳光下如何保护眼睛

专家告诫人们，在烈日当头外出时，要格外注意保护自己的眼睛。据介绍，世界上每年有上千万的人由于不注意防护而被夏天的骄阳灼伤眼睛。在这些人中间，有大约三分之一的人会发生永久性视力损伤。
 
    为了引起人们对在夏日里保护自己眼睛的重视，有些国家还将七月定为防止眼睛受伤月。专家们希望在炎炎夏日下工作、游玩或享受日光浴的人们尽可能采取措施保护自己的眼睛。

    在夏日，戴太阳眼镜是保护眼睛不受太阳紫外线伤害的工具。人们在选购太阳眼镜时，首先应考虑其是否具有阻挡紫外线射入的功能。因为紫外线能够灼伤眼睛的角膜，增加一些眼疾，如白内障 的发生，甚至还能引发眼睑癌。

    此外，紫外线还能引起眼白内出现组织增生，这种增生物最终可以侵入角膜。当这种情况发生时，人的视力就会受阻，需要通过手术将障碍物除去。一些著名的网球运动员就因为经常在夏日里练球而患上这种由紫外线造成的眼疾，而且还不得不通过手术将其除去。

    因此，在购买太阳眼镜时，最好能挑选那些能够阻断99%或100%紫外线射入的太阳眼镜。一般来讲，质量好的太阳眼镜通常都标有其阻挡紫外线能力的数据。专家表示，不要轻信那些只有“可以阻挡有害紫外线”的字样但无具体参考数据的太阳眼镜。

    此外，专家还告诫说，夏日里眼睛受紫外线损伤是不分男女老少的，因此，凡是暴露在大太阳下的人们均应做防护。如果你不愿意戴太阳眼镜，那么戴上一顶宽帽檐的太阳帽也不失为一个阻挡部分紫外线照射的办法。

    如何保护眼睛?

    1.强光下戴上太阳镜

    在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要记得戴上太阳镜来保护眼睛。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。

    高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。

    2.眼药水别乱滴

    有些人认为眼睛的疾病是小事，出现症状不及时到医院就诊，而是随便买来一种眼药水乱滴。其实，眼药水也是分功能的，如有消炎作用的、缓解视疲劳的、明目的等等，患病后应该先听取医生的意见，选择眼药水时也要对症下药，如果是结膜的炎症要选择消炎的眼药水，如果是干眼症则要选择人工泪液治疗。

    做SPA

    很多女孩子喜欢在工作之余为自己的身体做个舒服的SPA，其实，定期为眼睛做SPA同样重要，因为紧张的情绪、脏空气的污染以及电脑的辐射早已让脆弱的眼睛不堪重负。

    定期去美容院做眼部护理是个不错的选择，美容师会配合细腻的手法为你的眼睛进行清洁、保湿、按摩，在家中自己做护理则会让你更放心。每天都要对眼部的妆容彻底清洁，再轻轻涂上针对你的眼睛问题的适量眼霜，定期敷眼贴可以为眼睛补充丰富的营养。你可以在化妆棉上浸满盐水后放入冰箱里冷藏，每天早上取一片为眼睛冷敷，它可以改善眼部浮肿。其他有保湿功效的眼膜原料还有黄瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等。如果眼睛感觉累了，就停下手里的工作，闭上双眼做一做眼部按摩操，轻轻按压眼周的太阳穴、睛明穴、自白穴，眼睛就会得到充分放松。